Tips Untuk Tidur Sehat Mencerdaskan

May 29, 2010
Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang ‘empuk-empuk’ .
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total saat tidur. berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh mereka tidak bisa istirahat dengan total, kenapa ya? karena saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.

Posisi tidur yang membuat bodoh adalah : terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga terhambat.
Saat tidur yang baik adalah jam 20.00 WIB – 01.00 Pagi. Selanjutnya 01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 – 06.00 untuk olahraga, dan seterusnya…
Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 – 12.00 WIB dan pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang, diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus berada pada kondisi sadar.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
note :
setelah mengetahui hal ini, masihkah kita tidur pada posisi dan waktu2 yang salah, bukan hanya tidak cerdas dalam waktu singkat, namun juga berdampak jangka panjang, anda akan semakin sering linglung dan kecerdasan anda berkurang..
selamat menikmati tidur yang cerdas.

Share this

Lahir di Padang, Sumatera Barat pada akhir tahun 1993, blogger rupawan ini lebih dikenal dengan nickname hideatsa. Memiliki kredibilitas yang mumpuni dalam bidang copy-paste. Meskipun tampan, ia juga baik hati dan tidak sombong.

Related Posts

6 komentar

Write komentar
Anonymous
May 31, 2010 at 8:50 PM delete

akan saya coba,,
cara tidur ini jg yg pernah nabi Muhammad saw ajarkan untuk umatnya,,^^

Reply
avatar
Anonymous
May 31, 2010 at 11:31 PM delete

pakai tangan kiri atau kanan cara tidur yang benarnya? ga da contoh gambar konkretnya??

Reply
avatar
Anonymous
June 6, 2010 at 4:26 PM delete

Tangan kiri sebagai bantal, tubuh harusnya miring ke kiri, gambar nya gan klo ada?.

Reply
avatar
June 10, 2010 at 7:54 PM delete

sip gann,,,segera di proses..

Reply
avatar
July 6, 2010 at 12:52 AM delete

Thanks. Boleh dishare diblogku? Tentunya disertakan referensinya.

Reply
avatar
Anonymous
July 8, 2010 at 9:19 PM delete

good posting :)))

Reply
avatar